家长原以为自己管理严格——家中平板、电视都有使用时间限制。经医生反复询问日常细节才发现，真正的视力杀手是孩子手腕上的电话手表。

　　每天课间午休甚至放学走路回家时，小杰都会拿出手表玩小游戏、看漫画。因为屏幕小、字体小，他常常把眼睛凑到不到20厘米的距离。这种超近距离高频率的用眼，叠加户外活动不足，使近视度数在短时间内迅速加深。

　　小学三年级的小雨（化名），一年内近视从150度增加到350度。家长表示，小雨晚饭后不看电视不玩平板，晚上九点准时睡觉。医生还是嘱咐家长多关注孩子的用眼习惯。

　　在之后的某个夜晚，家长发现小雨被窝里透着微弱的光，掀开一看竟是电话手表屏幕。

　　小雨经常偷偷在昏暗环境下看短视频，距离眼睛不到15厘米。暗光环境迫使瞳孔持续放大，眼睛需要长时间紧张聚焦，加上熬夜和姿势不良，使近视进展速度成倍增加。

　　李笠在门诊中经常会遇到焦虑的家长，孩子近视度数在半年到一年内就增长了一两百度。深入询问发现，除了作业负担重、户外活动少，电话手表的频繁使用正成为常见的问题。

　　尤其对于小学低年级孩子，很多家庭把电话手表当作安全标配，但它的游戏、视频等娱乐功能却在悄悄消耗孩子的视力健康。

　　更关键的是，电话手表屏幕小、字体小，孩子使用时会不由自主将眼睛贴得很近，这种持续性的超近距离用眼，迫使睫状肌长期高度紧张，极易诱发和加速近视发展。

　　●功能管理：关闭或限制游戏、短视频等非必要功能，仅保留通话、定位等核心功能。

　　●用眼休息：遵循“20-20-20”原则——每20分钟看6米远的地方20秒。

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　　●增加户外活动：每天至少2小时户外活动，这是延缓近视发展的重要保护措施。

　　“视力损害往往是不可逆的。”李笠提醒，家长在暑期加强监督，通过科学管控，避免腕间的小屏幕成为吞噬孩子清晰视界的隐患。